Във възрастта на COVID-19 много от нас са избрали да спортуват у дома. Дори ако местният фитнес е отворен, можете […]
Category: Workouts
5 Упражнения за по-добър баланс
Балансът е нещо много от нас приемат за даденост, но всеки може да се възползва от него се подобрява. обучение […]
Кардио тренировки за абсолютно начинаещи
Как да започнем изграждането на вашия път, тогава изграждане на издръжливост Вие сте пълен упражнение начинаещ, който е готов да […]
Табата обучение за майор изгаряне на калории
Висока интензивност интервални тренировки (HIIT) е цялата ярост тези дни, като предлага една от най-ефективните тренировки за изгаряне на калории, […]
The Best 20 минути Телесна Обратно тренировка за заети Момчета
Повечето от нас прекарват дните си, прегърбени над компютри, телефони и волани. Чувствате таксата за изминат участък. Това изключва вашите […]
Стълбищни бягане тренировки за изграждане на сила и скорост,
Ако търсите за висока интензивност тренировка, която помага за изграждане на скорост, сила и сърдечно-съдови фитнес, бягане на стълби е […]
Скачането на въже е бързо Portable начин за изграждане на фитнес
А Скачане на въже може да бъде един от най-ефективните начини за добавяне на висока интензивност на кръвоносната система, за […]
Интервални тренировки тренировки Изграждане скорост и издръжливост
Интервал на обучение е бил използван от атлетите в продължение на години да се изгради фитнес. Интервал на обучение съчетава […]
Сила за обучение 101 – вдигане на тежки предмети Изгражда Сила
Вие трябва да бъдете добре запознати с принципите и практиките на тегло обучение и да имат най-малко три до шест […]
Пилатес Side Kick Series за тонизиране на бедра
Упражненията в тази серия са прекрасни за тонизиране и укрепване на ханша и бедрата и корема. Те подчертават, дължина и […]