Балансът е нещо много от нас приемат за даденост, но всеки може да се възползва от него се подобрява. обучение […]
Category: Workouts

Кардио тренировки за абсолютно начинаещи
Как да започнем изграждането на вашия път, тогава изграждане на издръжливост Вие сте пълен упражнение начинаещ, който е готов да […]

Табата обучение за майор изгаряне на калории
Висока интензивност интервални тренировки (HIIT) е цялата ярост тези дни, като предлага една от най-ефективните тренировки за изгаряне на калории, […]

The Best 20 минути Телесна Обратно тренировка за заети Момчета
Повечето от нас прекарват дните си, прегърбени над компютри, телефони и волани. Чувствате таксата за изминат участък. Това изключва вашите […]

Стълбищни бягане тренировки за изграждане на сила и скорост,
Ако търсите за висока интензивност тренировка, която помага за изграждане на скорост, сила и сърдечно-съдови фитнес, бягане на стълби е […]

Скачането на въже е бързо Portable начин за изграждане на фитнес
А Скачане на въже може да бъде един от най-ефективните начини за добавяне на висока интензивност на кръвоносната система, за […]

Интервални тренировки тренировки Изграждане скорост и издръжливост
Интервал на обучение е бил използван от атлетите в продължение на години да се изгради фитнес. Интервал на обучение съчетава […]

Сила за обучение 101 – вдигане на тежки предмети Изгражда Сила
Вие трябва да бъдете добре запознати с принципите и практиките на тегло обучение и да имат най-малко три до шест […]

Пилатес Side Kick Series за тонизиране на бедра
Упражненията в тази серия са прекрасни за тонизиране и укрепване на ханша и бедрата и корема. Те подчертават, дължина и […]

Защо трябва да обмисли ластици за силови тренировки
Когато погледнете мъничък Халапеньо пипер, че е трудно да си представим това, което един удар той съдържа, докато не го […]