Когато искате да изгорите калории или да отслабнете, треньорите често препоръчват тренировки за съпротива – наричани още силови тренировки или […]
Category: Weight Loss
Диетата на корема: плюсове, минуси и какво можете да ядете
Ние вярваме, че не съществува универсален подход за здравословен начин на живот. Успешните планове за хранене трябва да бъдат индивидуализирани […]
Причини да си възвърнете теглото
Често се чувства, че има две отделни фази на загуба на тегло: Една, при която отслабвате, и друга, при която […]
Наистина ли питейната вода помага при отслабване?
Не бива да ни изненадва, че водата е от съществено значение, но знаете ли, че водата може също да насърчи […]
Как да направите прости промени, за да отслабнете
Отслабването изисква отдаденост, мотивация и упорита работа. Но можете да улесните загубата на тегло. Това са стратегии, които могат да […]
Подобрете стойката си и отслабнете едновременно
Има толкова много добри причини да подобрите стойката си. Но знаете ли, че по-добрата стойка всъщност може да ви помогне […]
Причини, поради които е трудно да отслабнете
Ако някога сте гледали реклама за отслабване, многократно са ви казвали колко лесно е да отслабнете: просто вземете това хапче, […]
Диетични мазнини: определение и примери
Диетичните мазнини са мазнините, които консумираме с храната (да не се бърка с телесните мазнини, които са мазнините, които съхраняваме […]
Какво да очакваме при периодично гладуване
Интермитентното гладуване се отнася до ограничителен начин на хранене, който има много различни вариации. Общата нишка е, че консумацията на […]
Преглед на периодичното гладуване – пълно въведение
Интермитентното гладуване (IF) е метод за ограничаване на калориите, който изисква да ходите продължително време, без да ядете. Има различни […]