Как мога да се отърва от отпусната кожа след отслабване?

Posted on

 Как мога да се отърва от отпусната кожа след отслабване?

Ако са успели да загубят голяма част от теглото си, може да имате отпусната кожа. Вие не сте сами, както е в насипно състояние или Saggy кожа е често срещан проблем, след като загуби голяма част от теглото си (повече от около 50 до 100 паунда) за кратък период от време. С течение на времето, може да видите подобрения в на еластичността на кожата си, но някои хора може да се наложи операция за отстраняване на излишната кожа.

Рискови фактори за отпусната кожа След Отслабване

Според пластична хирургия експерт Натали Kita, основните фактори, които участват в еластичността на кожата си, включват:

  • Възраст: Както можете да получите по-големи, кожата става по-малко еластична.
  • Генетика: Гените влияят колко твърдост кожата си запазва с напредване на възрастта.
  • Колко тегло губите: Когато загубим голяма от част от теглото в кратък период от време, като например с операция загуба на тегло, кожата ви не разполага с време, за да се свие, заедно с тялото си и могат да бъдат постоянно се протегна, ако сте с наднормено тегло за дълъг период от време.
  • Излагането на слънце: Вашето минало, настояще и бъдеще излагане на слънце може да увреди кожата си.
  • Хранене и приема на вода: Кожата ви може да не е толкова здрав, или фирма, ако не получават балансирано хранене, витамини и минерали (особено витамини С & Д) и да останат хидратирани.
  • Тютюнопушенето: Пушенето може да ускори процеса на нормалното стареене на кожата си.

Избягването на отпусната кожа

Най-добрият начин да се избегне отпусната кожа е да отслабнете бавно, на около 1-2 лири на седмица. Бавно загуба на тегло позволява да се поддържа мускулната маса, докато загуба на мазнини, а също така позволява на кожата ви да коригирате, когато отслабнете.

Какво можеш да направиш за това

Защото всички ние сме различни, всеки човек ще има различен отговор след отслабване. Някои хора могат да връщат обратно бързо, докато други може да се наложи да се разгледа по оформяне на тялото операция, за да се отървете от допълнително кожата. Оформяне на тялото хирургия е скъпа и по-сериозна намеса, изискваща много време за възстановяване.

Пластмасови експерти хирургия препоръчват чакат поне една година след загуба на тегло, за да позволи на теглото ви да се стабилизира, преди да обмислят по оформянето на тялото пластична хирургия.

Може да бъде в състояние да направи разлика с други опции, като упражнения и здравословна диета. Основен кардио и сила програма за обучение може да ви помогнат да намалите мазнините в тялото, докато изграждането на мускулите. Когато добавите мускулите, можете да подобрите как изглежда кожата и може да бъде в състояние да намали някои увисване.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.