Хлорофилът е пигмент, който прави растенията зелено. Това е отговорен за подпомагане на растенията поглъщат енергия от слънчева светлина по време на процеса на фотосинтезата.
Консумирането на хлорофил е известно, че има много ползи за здравето. Един от начините да получите хлорофил в диетата си е чрез консумация на троскот и други тъмни листни зеленчуци. Друг начин е да се консумират течен хлорофил като добавка.
Ползи за здравето
Повечето от проведеното проучване на хлорофил е на неговата локална употреба. Когато се прилага локално, хлорофил е известно, за да лекува рани и намаляване на акне. Няколко проучвания също са доказали предимствата на хлорофил инжекции във връзка с подобряване на симптомите на панкреатит.
Въпреки че информацията е ограничена, има доказателства и литература в подкрепа на ползите за здравето хлорофил може да има, когато се приема вътрешно. Допълнителен хлорофил може да се приема в една течност, прах или под формата на таблетки.
Намалява ракови тумори и клетки
A 2011 проучване установи, че хлорофил има способността да се намали размерът на ракови тумори. Изследователите открили, че хлорофил намалено чернодробни тумори с до 64 процента и стомашни тумори от до 45 процента от времето. Тъй като хлорофил едва наскоро са тествани върху хора доброволци, това специално проучване използва приблизително 12 000 риби. Не е ясно дали хлорофил ще има същия ефект върху хората.
Тъй като част от хлорофил се поглъща, учените са предположили, че добавката ще бъде най-полезно за предпазване от рак, свързани с храносмилането. A 2007 преглед до заключението, че хлорофил деривати и диети с високо съдържание на хлорофил имат потенциал за предотвратяване на рак на дебелото черво. При изпитване на човешки ракови клетки на дебелото черво в проучване 2009 , изследователи са открили, че производно хлорофил беше положително на лечението.
Подобрява детоксикация на черния дроб
Хлорофилът е доказано, за подобряване на естествената способност на черния дроб за премахване на токсините и отпадъците от тялото. Този процес е известен като детоксикация. Едно изследване на човешки и плъши черен дроб въведени тези свойства на хлорофил. По-конкретно, той може да се бори срещу увреждане на черния дроб и рак на черния дроб, потенциално, като процеса на детоксикация по-ефективна.
Третира Хемоглобинът Недостатъци
Течен хлорофил може да бъде това, което се нарича “кръв строител”. Това означава, че може евентуално да увеличи броя на червените кръвни клетки и подобряване на тяхното качество.
Червените кръвни клетки съдържат молекула, наречена хемоглобин, който има много подобна химична структура на хлорофил. Поради това почти идентичен грим, хлорофил може да бъде ефективно лечение при пациенти с недостиг на хемоглобин като анемия.
A 2016 проучване , което се използва под формата на хлорофил за лечение на пациенти с анемия, установи, че тя може да се подобри Симптомите на анемията. Друго изследване показва, че тревни напитки с високо съдържание на хлорофил да се използват за лечение на дефицити на хемоглобина поради антиоксидантна активност и молекулна структура, която прилича на червени кръвни клетки.
Помощ в Отслабване
Няколко малки проучвания са проведени, за да се определи дали хлорофил поддържа здравословна загуба на тегло при хората. А процес през 2013 г. с участието на жени с наднормено тегло, установява, че хлорофил добавки във връзка с по-високо съдържание на въглехидрати храна повишава чувството на ситост, а за регулиране на глада хормони. Изследователите заключават, че допълването на високо съдържание на въглехидрати храна с хлорофил може да намали телесното тегло с течение на времето.
По-ранно изследване, включващо плъхове оказа пряко влияние върху приема на храна. В проучването 2009 установи, че плъхове намалили приема на храна, когато допълнена с хлорофил. Изследователите заключават, това дългосрочно потискане на приема на храна печалба предотвратено тегло.
Ползите, които се нуждаят Повече изследвания
Течен хлорофил се смята, че има много повече ползи за здравето, отколкото това, което е изследвано досега. Има редица изследвания, които показват, достъпна хлорофил има много предимства, но изследването на течен хлорофил е зад него.
Други ползи за здравето на течен хлорофил, които имат нужда от повече изследвания включват:
- Подобряване на храносмилането
- облекчаване на запек
- Намалява възпаление, особено в артрит
- Анти-стареене ползи
- Предотвратява телесна миризма
- Намалява мая при пациенти с Candida
Билки, храни, витамини и да се използва за бъбречните Почистваща
Възможни нежелани реакции
При въвеждането на нова добавка в ежедневието си, е важно да се разгледа възможните странични ефекти. Нежеланите реакции, свързани с приема на течен хлорофил са леки. Те са най-вече свързани с храносмилането. Тъй като хлорофил е естествен пигмент и не изкуствени съединение, то се смята, че е нетоксичен. В по-голямата си част, течен хлорофил е безопасен и лека добавка.
проблеми с храносмилането
Храносмилателната система започва в устата. Тъй като течност хлорофил поглъщане през устата и преминава през храносмилателния тракт, това е мястото, където повечето от страничните ефекти се случи.
Някои от докладвани на леки странични ефекти включват:
- гадене
- Стомашно-чревни спазми
- диария
- обезцветени изпражнения
- повръщане
Тези симптоми обикновено се появяват, когато течност хлорофил се разтваря в прекомерни количества или на гладно.
противопоказание
Съществуващата Изследванията показват, че странични ефекти, произтичащи от отнема хлорофил са рядкост. Въпреки това, няма достатъчно изследвания, за да се направи заключение дали течен хлорофил е безопасна за бременни или кърмещи жени.
Хлорофила добавки също могат да инхибират някои лекарства с рецепта. По-специално, те могат да попречат на лекарства, които увеличават чувствителността на слънчева светлина. Като хлорофил заедно с фоточувствителни лекарства може да увеличи риска от слънчеви изгаряния и увреждане на слънце.
Дозировка и Получаване
Течен хлорофил се приема орално. Той се предлага в течна форма или под формата на прах, който е смесен с вода или друга течност. Хлорофил могат също да бъдат взети под формата на таблетки. Течен хлорофил е достъпен добавка, която може да бъде закупена в много магазини за здравословни храни , онлайн и над-на борсата в местните аптеки. Потърсете го в раздела за билкови добавки.
Течен хлорофил обикновено се добавя към шейкове и сокове. Това е също така често се срещат в прах се смесва с други зеленчуци, като Spirulina, житняк и хлорела.
Там не е препоръчителната дневна доза за течен хлорофил. Дозите варират за течна добавка хлорофил, но средната доза е 100 mg на доза.
Какво да търсите
Тъй като хлорофил добавки неуредените, трябва да се търсят възможности, които са били тествани от трети страни с потентността, чистота и безопасност. За добавки, направени по най-строгите стандарти, изберете тези, произведени в FDA-регулираните съоръжения.
На хлорофил в добавки всъщност е съединение, известно като хлорофилин, който е получен от хлорофил и е много сходна структура. Това трябва да е основната съставка в хлорофил добавки. Pure хлорофил могат да бъдат получени от цели храни като люцерна или житняк. Бъдете сигурни, че продуктът показва къде хлофилинът идва.
Храни, богати на хлорофил Естествено
Алтернатива на течни добавки хлорофил консумира храни, които са естествено високо съдържание на хлорофил. Това може да бъде направено заедно, като хлорофил добавки.
Хлорофила храни, богати са:
- Магданоз
- люцерна
- Рукола
- житняк
- Морски водорасли
- Спирулина
- спанак
Други въпроси
Дали Течен Хлорофил трябва да бъдат Хладилен?
Повечето хлорофил добавки течни трябва да се съхраняват на хладно място след отваряне. За най-добри резултати, се съхранява в хладилник, когато не се използва. Това ще варира в зависимост от добавка така прочетете инструкциите на опаковката.
How Do You Take Течен Хлорофил?
Течните хлорофил добавки се приемат през устата. В зависимост от конкретния продукт, можете да използвате капкомер или супена лъжица, за да го мери. Смесете течност хлорофил в течност, като например вода, сок или шейк. Можете също така да неразреден и от само себе си, но много потребители не харесват земен вкус.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.